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Dicas para amenizar efeitos da baixa umidade do ar
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ago-23

Dicas para amenizar efeitos da baixa umidade do ar

A baixa umidade do ar provoca desconforto quase que imediato nas pessoas, com ressecamento das mucosas e risco de infecções. Alguns efeitos são a desidratação corporal, nariz com sangramento, pele e olhos irritados, eletricidade estática em pessoas e equipamentos e aumento do potencial de incêndio em pastagens e florestas.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), os índices de umidade entre 40% e 70% são os ideais para o corpo humano. Abaixo de 30%, ela entra em sinal de alerta e alguns desconfortos começam a surgir. O estado de emergência vem com índice abaixo de 12%. Nesse ponto, a recomendação é de suspender atividades em áreas livres, como aulas de educação física em escolas, trabalhos manuais e a prática de exercícios físicos.

Algumas precauções podem ser tomadas para preservar a nossa saúde e melhorar a qualidade de vida nos períodos em que a umidade do ar está em níveis de alerta ou emergência. Conheça algumas medidas abaixo.

Umidade do ar baixa: o que fazer?

  • Tome bastante água ao longo do dia e tenha cuidado com crianças e idosos, pois se desidratam mais rápido;
  • Evite exercícios físicos entre 10h e 16h, horário em que o sol está mais forte;
  • Lave as mãos com frequência e evite coloca-las na boca e nariz;
  • Evite banhos quentes;
  • Lave o nariz com soro fisiológico;
  • Use produtos para hidratar a pele;
  • Utilize o umidificador de ar. Se você não tiver o aparelho, use uma bacia com água no quarto ou estenda uma toalha molhada na porta do cômodo;
  • Proteja-se do sol com chapéu e óculos escuros;
  • Evite ambientes fechados ou com ar condicionado;
  • Mantenha a casa limpa e arejada.

 

Atenção: As informações existentes neste portal pretendem apoiar e não substituir a consulta médica. Consulte sempre um profissional de saúde.

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